Kakao priekšrocības! Krūzīte kakao no rīta uzlabos jūsu garastāvokli un dzīvesprieku. Tas satur vielas, kas uzlabo atmiņu un stimulē smadzeņu darbību, kā arī normalizē holesterīna līmeni asinīs. Kakao ir atzīts par līderi daudzu noderīgu mikroelementu satura ziņā, un tajā esošais cinka daudzums ir nepārspējams. Jūsu ilgmūžība
Speltas putras priekšrocības! Lai gan mūsdienās šī labība nav tik populāra, to uzskata par kviešu priekšteci. Speltas un kviešu sastāvs ir līdzīgs, abos ir daudz ogļhidrātu, šķiedrvielu, vitamīnu un minerālvielu. Speltas kvieši ir bagāti arī ar dažādām aminoskābēm, un tajos ir trešdaļa no nikotīnskābes diennakts vērtības, kā arī aptuveni 20 % no magnija, selēna, mangāna…
Noderīgas ēdienu kombinācijas – olas ar asām garšvielām! Olu brokastis ir veselīgākas nekā ogļhidrātu brokastis un palīdz zaudēt svaru. Divreiz vieglāk ir zaudēt svaru, ja brokastīs olas paspilgtināsiet tikai ar dažiem pilieniem karstās mērces vai asās garšvielas. Tikai dažas šķipsniņas sarkano piparu jau var samazināt apetīti un palīdzēt sadedzināt vairāk kaloriju pēc ēšanas. Iemesls tam…