Noderīgas ēdienu kombinācijas – olas ar asām garšvielām! Olu brokastis ir veselīgākas nekā ogļhidrātu brokastis un palīdz zaudēt svaru. Divreiz vieglāk ir zaudēt svaru, ja brokastīs olas paspilgtināsiet tikai ar dažiem pilieniem karstās mērces vai asās garšvielas. Tikai dažas šķipsniņas sarkano piparu jau var samazināt apetīti un palīdzēt sadedzināt vairāk kaloriju pēc ēšanas. Iemesls tam…
